山東軍隊文職招聘考試網行測知識大全-用什么泡茶喝對皮膚好 - 常識判斷
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綠茶的保健作用
綠茶為不發(fā)酵茶，在加工過程中較多地保留了鮮葉內的天然物質，因而是最具天然特性的茶，也是最具保健功能的一類茶。
茶能明目幾乎盡人皆知。這是因為茶含有豐富的胡蘿卜素、維生素B1、B2、C及多種微量元素。據測定，在所有種類的茶葉中，綠茶的維生素C含量最高，每100克綠茶中就含有280毫克維生素C，是紅茶的5～6倍。每天喝3－5杯綠茶，即可獲得足夠的維生素C。此外，茶中含氟量較高，可起到預防齲齒、護齒、堅齒的作用。茶中咖啡堿還有提電腦族的健康菜單
每天至少8小時與電腦為伍嗎？你經常熬夜，并用垃圾食物果腹嗎？你有眼睛疲勞、腰酸背痛等等癥狀嗎？如果答案肯定，那么你就應該特別關注了。及時補充營養(yǎng)，調整飲食菜單。其中健腦、護眼、補鈣這三大方面是最關鍵的。
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