大學生遇到壓力的時候都有哪些應對方式？什么樣的方式是可取的？什么樣的方式是不可取的？

大學生遇到壓力的時候都有哪些應對方式？什么樣的方式是可取的？什么樣的方式是不可取的？減小字體增大字體舉例說明大學生常遇到的壓力源及其分類。一般大學生遇到壓力的時候都有哪些應對方式？什么樣的方式是可取的？什么樣的方式是不可取的？

大學生常見壓力源：主要有學習、就業(yè)、人際關系、生活、戀愛關系、經(jīng)濟、社會、考試、家庭、生活及學習環(huán)境、未來、能力、個人(成長、外表、自信)、健康和競爭等。（4分）

大學生的壓力源分類：（5分）

1.外部環(huán)境壓力源：消極事件或災難性事件

2.個人壓力源：個人壓力源指個體所遇到的特殊壓力事件。

(1).重大生活事件(2).日常生活壓力源(3).慢性壓力源

大學生各項應對方式的使用順序依次為問題解決、忍耐、轉移、求助、壓抑、逃避、幻想、抱怨、退縮。一般傾向于把應對的方式歸為問題取向、情緒取向、逃避三類。（4分）

可取的應對方式：1.遇逆境往好處想2.調(diào)節(jié)抱負水平3.預先應對4.建立好的社會支持5.變壓力為挑戰(zhàn)6.積極參加放松活動（6分）

不可取的應對方式：1.攻擊2.冷漠3.退化4.壓抑5.固執(zhí)6.輕生（6分）