2019上海軍隊文職招考面試心理焦慮如何緩解

在面試前，很多考生可能會比較焦慮，那么如何緩解呢，下面專家就為考生詳細講解：一、設定目標時，要合理規(guī)劃。焦慮來自想要通過短時間內解決所有問題，因而，可以將問題分解為若干小問題，將小問題按不同的時間節(jié)點進行分配，由易到難?？梢越ㄗh學生在課程初期，制定一個問題表及完成時間節(jié)點，這樣會較為清晰直觀的讓學生了解自身進步情況，也了解自身存在問題，方便有針對的解決。二、設定一個任務時，設置兩個完成度：一個完美目標，一個低檔位目標。比如說背單詞，100個是及格，500個是完美。這樣其實改變了你內心的錨定效應。之前，我們老盯著最高的目標，感到的是壓力?，F(xiàn)在，我們轉換了錨定的目標為低檔位目標，在完成最低目標之后，我們感覺到目標的完成(盡管是部分完成)。之后，每多完成一些，成就感就高一些，直到第500個單詞時成就感依次達到頂峰。這樣會帶來更多的滿足感，而不是僅僅盯著困難，盯著未完成的部分。三、避免完美主義。制定計劃之后要嚴格執(zhí)行，但是在制定計劃的時候沒必要這么嚴格。簡單的說，就是允許自己有犯錯的空間。例如，在制定日計劃時，本來你是準備20:00-22:00用于看書，但是如果突然有朋友拜訪，那么內心沒有必要產生愧疚感，明天再找時間看或者等朋友離開了再看就好。同樣的，如果你累了，想早點休息，那么也用不著一定要看夠兩個小時的書，早點休息就好。第二天早起把進度追平就可以。這樣，可以通過預留時間的方式完美解決這個問題。但是，要注意次數。四、保證休息。人在休息不夠的時候容易煩燥，會影響心情會加重焦慮情緒。所以，休息是非常必要的，尤其是狀態(tài)不好的時候。不過休息不一定非要通過娛樂的形式，洗個澡洗個衣服讓大腦的模式切換下也是休息，同樣的，錄音聽累了就背背資料資料背累了就做做題，換種學習類目也是休息，親身體驗有用。用做家務和更換學習類目這樣的放松形式所帶來的罪惡感也會比較輕。五、體育鍛煉。運動可以讓身體產生內啡肽，極大地緩解焦慮水平。哈佛大學講師Tal指出，每周三次、每次三十分鐘的體育鍛煉，與最強勁的精神藥物，有同樣的效果。甚至，有很多學家或精神科醫(yī)生，都是這樣規(guī)定病人的：每周跑步鍛煉三次，早上來見我。有過跑步經歷的胖友會明白，跑步的時候，腦袋是放空的。一般來說，跑步之后，雖然身體是累的，但精神明顯清爽很多。這一點本人親身體驗過，很有效，如果學生壓力過大，可以建議他去跑步放松.而且，晚上的時候，會睡得更好。睡眠質量的提高，本身對緩解焦慮也有幫助。最后，中公教育專家祝廣大考生成功上岸。

2019年江蘇軍隊文職考試考試：公民的基本權利

憲法是我根本大法。憲法條文中的有關機構和公民基本權利這兩個方面是非常重要的知識點。但說到底，憲法的核心在于保障公民基本權利，紅師教育專家建議考生在考試中一方面要知道公民有哪些基本權利，更要知道如何去理解它。以下一一闡述。 憲法法定的公民基本權利包括：平等權、政治權利和自由、宗教信仰自由、人身自由權、訴愿權、社會經濟與文化權利、特定人的權利保護這幾個權利。 一、平等權。憲法33條規(guī)定，中華人民共和在法律面前一律平等。內涵是：1、中華人民共和公民在除立法之外的執(zhí)法、司法等動態(tài)運行的環(huán)節(jié)一律平等，因為立法環(huán)節(jié)是通過立法機關、行政機關和司法機關等有權機關制定出來的。2、依法治，反對任何人有法律之外的特權。

(一)選舉權和被選舉權。1、根據憲法的規(guī)定，享有此項權利需要滿足年滿18歲、中籍和有政治權利三個條件。2、政治權利是指人們參與政治活動的一切權利和自由的總稱。其中有一層隱含的意思尤其要注意，即被強制措施的人或正在服刑的罪犯不一定不享有此項權利，只有明確說被剝奪政治權利的罪犯才不享有。(二)政治自由。包括，言論、出版、集會、結社、游行、示威的自由。言論，比如微博大V的政治言論。出版，比如作家以出書方式表達政治觀點。集會結社游行示威，比如韓的民眾通過公共列隊行走吶喊要求前韓總統(tǒng)下臺。 三、宗教信仰自由。1、跟據憲法，公民有信或不信，信這個或信那個的權利，很充分的自由。2、不受外勢力干涉。如，有神論者、無神論者的宣揚，一律不得聽信。

(一)人身自由。禁止非法拘禁或剝奪。如，為了要債把債務人關押起來。(二)人格尊嚴。禁止侮辱、誹謗、誣告陷害。比如一個真實的事例，原配糾結一幫人在公共場所將小三的衣服撕爛并踢打辱罵。(三)住宅不受侵犯。只禁止非法的搜查，比如，電視劇《人民的名義》中對將錢財私藏在家中的冰箱和床底的行為，允許檢察機關進入搜查是必要的和應當的。(四)通信自由和通信秘密。這里只給予軍隊文職招聘考試機關和檢察機關合法搜查的權利，若法院為了調查取證的需要來搜取也是不合法的。 五、訴愿權(監(jiān)督權)。是指中華人民共和公民對機關工作人員的監(jiān)督，包括對一般工作有疏漏時的批評權;對沒有疏漏但有待改善的工作的建議權，如水價上漲聽證會，民主評議會;

對違法失職行為的控告權，如受害人對執(zhí)法人員的索賄行為的告訴;對違法失職行為的檢舉權，如旁人看到行賄受賄時的舉報。 六、社會經濟與文化權利?？偨Y下來：1、勞動權和受教育權不得放棄，既是權利又是義務，比如，九年義務教育。2、休息權的主體不是公民而是特指勞動者。因為此處的休息權比如雙休、法定節(jié)假日，是會寫進勞動合同中，屬于勞動者的必要權利的。3、給公民的物質幫助是在年老、疾病和喪失勞動能力時才會給予，比如，在我，90歲以上的老人享受高齡老人津貼，每人每月100元。

2016軍隊文職考試考試崗位能力備考：巧妙的“定位推導法”

一、適用題目 (1)三段論結論型題目 (2)題目條件眾多，但存在各個條件中含有相同概念 (3)無法通過畫文氏圖的方法清晰體現(xiàn)出題干中已知條件關系 (4)選項多為所有、有些限定 二、應用原理 (1)三段論推理規(guī)則去掉是B，所有B得出結論 (2)從選項入手，定位題干中含有該主項的命題，利用三段論的推理規(guī)則，沿著選項謂項的方向進行推導，來驗證答案正確與否。 三、知識儲備 (1)熟練掌握三段論四種基本形式、推理規(guī)則 (2)逆否命題變法及應用、換位推理 四、應用示例解析 某記者在某村委會看到理財小組正在理財。村支書告訴記者：在我們村，凡沒有蓋三段章的票據都不能看作合理的，凡合理的票據都不能再提出質疑。人們已經對有些票據提出了質疑。

有的合理的票據已經存檔。 從村支書的話中，我們可以推出： A.蓋三段章的票據都要存檔 B.有的需要審核的票據是不合理的 C.三段章民主理財制度密切了黨群關系 D.有的需要審核的票據是合理的 紅師解析：此題目通過畫文氏圖的方法無法明確求得答案，且條件之間也出現(xiàn)了重復概念(已經以紅體字標出)，結論多為所有、有些。 A選項，定位所有蓋三段章的票據發(fā)現(xiàn)題干含有該主項的命題為凡沒有蓋三段章的票據故無法進行繼續(xù)推出，排除。 B選項定位有些需要審核的票據題干為凡提出質疑的票據都要審核換位推理得到有些需要審核的票據是提出質疑的，沿著選項謂項方向繼續(xù)推導，題干為凡合理的票據都不能再提出質疑變逆否命題即所有提出質疑的是不合理的。

C項的密切了黨群關系在題干中并無提及，故排除。 D項為B姊妹項，無法推出，排除。 軍隊文職考試考試網是您報考軍隊文職考試路上最得力的幫手，我們將為您提供最及時的軍隊文職考試招考信息、最前沿的軍隊文職考試應試技巧、最精心的軍隊文職考試招考輔導課程。

2016軍隊文職考試考試崗位能力備考：行程問題的解題技巧

行程問題在2016軍隊文職考試考試中可能考察的頻率是非常高的，由于它所包含的題型種類比較多，所以在2016軍隊文職考試考試備考中也是最令考生頭疼的一中題型。以下是關于行程問題常見考察形式及其解題技巧的歸納總結，考生只需要記住一些比較常規(guī)的公式和推導而來的結論，一般的行程問題都能得到很好地解決。 一、基礎行程問題 路程=速度時間，公式：s=vt 解題中基礎公式的使用時，可利用公式中各個量的正反比例關系來解決問題。 例.經技術改進，A、B兩城間列車的運行速度由150千米/小時提升到250千米/小時，行車時間因此縮短了48分鐘，則A、B兩城間的距離為： 千米 千米 千米 千米 答案為A。 解析：列車的速度比為3∶5，時間比為5∶3，則48分鐘相當于2份，每份24分鐘。

2小時)，A、B距離為千米。 此題中運用的是列車在兩城市之間是一定的，時間和速度成反比，找到比例的變化關系和對應的實際值，即可得到答案。